Vitamine B12-tekort symptomen

Vitamine B12-tekort

Wat zijn de gevolgen en symptomen van een vitamine B12-tekort, waardoor wordt het veroorzaakt en wat kun je doen aan een vitamine B12 tekort? Een vitamine B12-tekort kan een aantal mogelijke oorzaken hebben. Het komt vaak voor bij mensen met een door een vitamine B12-opnameprobleem. Dit kan worden veroorzaakt door:

  • Pernicieuze anemie (vitamine B12-tekort door auto-immuun gastritis);
  • Atrofische gastritis;
  • Operatie waarbij een deel van de maag en/of dunne darm wordt verwijderd;
  • Chronische darmaandoeningen, zoals de ziekte van Crohn; Coeliakie;
  • Bacteriële overgroei;
  • Een parasiet;
  • Overmatig alcoholgebruik;
  • Auto-immuunziekten, zoals de ziekte van Graves of systemische lupus erythematosus;
  • Langdurig gebruik van bepaalde medicijnen.

Vitamine B12-tekort kan ook voorkomen bij vegetariërs en veganisten, omdat de enige natuurlijke bronnen van vitamine B12 dierlijke producten zijn. Strikte veganisten (dat zijn mensen die in het geheel geen dierlijke producten eten, zoals vlees, eieren of melk) lopen derhalve het grootste risico. Baby's van moeders die vegetariërs en veganisten zijn, kunnen ook met een tekort aan vitamine B12 kampen.



Symptomen van vitamine B12-tekort

Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot een vitamine B12-deficiëntie bloedarmoede. Een mild tekort veroorzaakt slechts milde of geen symptomen. Maar als de bloedarmoede verergert, kunnen de volgende symptomen optreden:

  • algehele zwakte,
  • vermoeidheid of een licht gevoel in het hoofd
  • snelle hartslag en ademhaling
  • bleke huid
  • pijnlijke tong
  • gemakkelijk blauwe plekken of bloeden, inclusief bloedend tandvlees
  • maagklachten en gewichtsverlies
  • diarree of obstipatie (verstopping)


Een aanhoudend vitamine B12 tekort kan tot beschadiging van de zenuwcellen leiden, wat de volgende klachten kan geven:

  • tintelingen of gevoelloosheid in vingers en tenen
  • moeilijk lopen
  • stemmingswisselingen of depressie
  • geheugenverlies, desoriëntatie en dementie (een lage waarde van B12 wordt geassocieerd met de ontwikkeling en progressie van dementie, vooral Alzheimer)

B12-deficiëntie bij zuigelingen, indien niet vroegtijdig opgespoord en adequaat behandeld, kan leiden tot ernstige en permanente schade aan het zenuwstelsel.



Behandeling vitamine B12-tekort

De behandeling van een vitamine B12-tekort is afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Als pernicieuze anemie in het spel is of wanneer er onvoldoende absorptie van vitamine B12 plaatsvindt, vervanging noodzakelijk zijn. Meestal wordt dit gegeven door een vitamine B12-injectie. Sommige zullen hun leven lang aangewezen zijn op B12-supplementen. Veganisten of vegetariërs kunnen vitamine B12 uit supplementen halen.

Voorkomen van een vitamine B12 tekort

De meeste mensen kunnen een vitamine B12-tekort voorkomen door het eten van genoeg vlees, gevogelte, vis, melk, kaas en eieren. Als je geen dierlijke producten eet of als je een medische aandoening het waardoor de opname van voedingsstoffen beperkt wordt, kan geadviseerd worden om vitamine B12 aan te vullen met supplementen (tabletten of injecties).

 



 

Lees verder